برای بهبود سلامت روان در جنگل قدم بزنید - مجله هدیه

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران به نقل از گاردین، نتایج یک بررسی نو نشان می دهد قدم زدن در جنگل به بهبود سلامت روان افراد کمک می کند.

این بررسی که در انگلیس صورت گرفته بیانگر آن است که راه رفتن در میان درختان باعث کاهش سطح کورتیزول، هورمون مرتبط با استرس می شود.

بعلاوه تنفس فیتونیساید (phytoncides) که به وسیله درختان تولید و در هوا منتشر می شود، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و تنش های روانی را کاهش می دهد.

یک دانشمند علوم انسانی می گوید: شواهد زیادی وجود دارد که اثبات می کند، قدم زدن در جنگل و قرار دریافت در محیط آن به سلامت جسمی و ذهنی افراد کمک می کند.

جنگلداری انگلیس داده هایی را از یک رشته مطالعات جمع آوری کرده است که نشان می دهد شواهد علمی قوی وجود دارد که بازدید از یک جنگل می تواند موجب تقویت روحیه و توجه به خود شود و حتی استرس روانی را بهبود دهد.

یافته های یک پژوهش دانشگاهی نیز نشان می دهد، افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که دارای فضای سبز بیشتری است شادتر از افرادی هستند که در چنین مناطقی زندگی نمی کنند.

انتهای پیام/